가까운 사람들과 건강한 관계를 위한 소통과 존중의 법칙

 가까운 사람들과의 관계는 소중하지만, 그만큼 관리가 필요하다. 가족, 친구처럼 친밀한 관계일수록 갈등의 가능성이 커지고, 관계의 균형이 깨질 위험도 높아진다. 이를 예방하려면 소통과 존중을 기반으로 관계를 유지하려는 노력이 필요하다. 

 김보미 교육도슨트(대한민국 축복봉사단 단장)는 “건강한 관계를 위해선 서로의 감정을 이해하고 적절히 표현하며, 서로의 거리를 존중하는 태도가 중요하다”고 강조한다. 이번 기사에서는 건강한 관계를 위한 세 가지 원칙인 ‘안다치기’, ‘느슨하게 사랑하기’, 그리고 ‘억텐과 스라밸의 조화’를 중심으로 관계를 지키는 방법을 알아본다.

 안전한 관계를 만드는 '안다치기' 원칙

가까운 관계일수록 서로에게 상처를 줄 가능성이 커진다. 서로를 믿고 의지할 수 있는 관계를 만들기 위해서는 ‘안다치기’ 원칙을 실천해야 한다. 김보미 단장은 “가까운 사이일수록 상대방의 감정을 섬세하게 배려하는 것이 중요하다. 배려 없는 무심한 말이나 행동은 의도치 않게 상대방에게 큰 상처를 남길 수 있다”고 지적한다.

 ‘안다치기’란 물리적 안전뿐만 아니라 정서적 안전을 보장하는 것을 의미한다. 상대방의 약점을 공격하거나 함부로 판단하지 않고, 서로의 감정을 존중하며 신뢰를 쌓는 태도가 필요하다. 나아가 상처를 줄 수 있는 상황을 미리 인지하고 피하려는 노력도 중요하다.

 가까운 사람일수록 모든 것을 공유하고 더 가까워져야 한다고 생각하기 쉽다. 그러나 과도한 집착과 소유욕은 오히려 관계를 망칠 수 있다. 김보미 단장은 “느슨하게 사랑하기란 상대방의 독립성과 자율성을 존중하며 관계를 이어가는 것을 의미한다”고 설명한다.

 느슨하게 사랑하기란 상대방의 시간을 침해하지 않고, 서로의 다름을 인정하는 태도를 포함한다. 예를 들어, 자주 연락하지 않아도 신뢰를 기반으로 관계를 유지하거나, 서로의 생활 방식을 존중하며 함께 성장해 나가는 자세가 필요하다. 집착 없는 사랑은 더 깊고 건강한 연결을 가능하게 한다.

억텐과 스라밸, 균형 잡힌 관계의 기술

 최근 ‘억텐(억지 텐션)’이라는 단어가 많은 사람의 공감을 얻고 있다. 억텐이란 기분이 좋지 않음에도 불구하고 좋은 척하며 억지로 텐션을 올리는 모습을 뜻한다. 가까운 사람을 위해 억텐을 유지하는 사람들이 있다. 이들은 자신의 감정을 숨기고 상대방을 배려하는 것이 미덕이라 생각한다.

 하지만 김보미 단장은 “억텐은 결국 감정 소모를 초래하고, 생각지 못한 서운함과 불만의 씨앗을 남긴다. 이러한 감정은 시간이 지나면 관계를 망가뜨릴 위험이 있다”고 경고한다. 억텐으로 생겨난 서운함은 점점 커지며, 마침내 관계를 단절시키는 원망으로 이어질 수 있다.

 여기에 더불어 스라밸(Study and Life Balance)이라는 개념 역시 가까운 관계에 적용할 수 있다. 스라밸은 공부와 삶의 균형을 뜻하지만, 이를 인간관계로 확장하면 서로의 거리를 인정하며 관계의 균형을 맞추는 기술로 볼 수 있다. 김 단장은 “가까운 관계일수록 지나친 기대를 줄이고, 서로의 독립성을 존중해야 오래 지속되는 좋은 관계를 유지할 수 있다”고 강조한다.

 ‘안다치기’, ‘느슨하게 사랑하기’, ‘억텐과 스라밸의 조화’라는 세 가지 원칙은 건강한 관계를 유지하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있다. 김보미 교육도슨트는 “가까운 관계일수록 서로를 더 이해하고 존중하려는 노력이 필요하다”며, 이 원칙들이 실천될 때 관계의 안정감과 지속성을 얻을 수 있다고 설명한다. 이러한 실천은 개인의 행복뿐만 아니라 전체적인 삶의 질을 높이는 데도 기여한다.

 가까운 사람들과의 관계는 우리의 삶에서 가장 중요한 요소다. 그러나 관계를 유지하고 발전시키기 위해서는 서로를 배려하며 균형을 맞추는 노력이 필수적이다. 김보미 단장이 강조한 세 가지 원칙인 ‘안다치기’, ‘느슨하게 사랑하기’, 그리고 ‘억텐과 스라밸의 조화’는 우리 모두가 일상에서 적용할 수 있는 실천적 지침이다.

 특히, 조직과 인간관계론을 저술한 수원대 이택호 교수는 “건강한 관계를 위한 세 가지 원칙은 현대사회에서 더욱 중요한 요소”라며, “개인의 행복뿐 아니라 조직과 사회의 조화를 이루는 데도 필수적"이라고 설명한다. 억텐 없이 진솔한 감정을 표현하고, 스라밸을 통해 관계의 거리를 인정하며, 서로의 다름을 존중할 때 진정한 소통과 연결이 가능하다는 것이다.

이 세 가지 원칙은 단순한 관계 유지법을 넘어, 삶의 질을 높이고 갈등을 줄이는 데 효과적이다. 이를 통해 더 많은 사람들이 행복하고 건강한 관계를 유지하며 살아가기를 기대한다

원문보기:

본문기사 더보기.

http://www.lifetimenews.net/news/326155

라이프타임뉴스이주연 정기자 기자